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【转载】内分泌失调的四大症状  

2017-01-05 12:45:52|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       很多女性都会碰到这样令人烦恼的身体问题,皮肤上突然出现了令人讨厌的黄褐斑,肥胖问题从不间断地困扰着自己,身体的某些敏感部位会出现肿块,身体常常感到不适,其实这都是人体生理机能的调控者—内分泌在作怪。随着现在生活压力加大,天气转换,人体新陈代谢也加快,体内水分和营养消耗增加,更容易造成女性内分泌失调。

内分泌失调会使人的机体出现各种不适变化,也会引发不少疾病。

一.肌肤恶化

很多女性都有过这样的经历,亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑,抹了不少的化妆品也无济于事,其实这不只是单单的肌肤问题,这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不良刺激引起的。

二. 脾气急躁

更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁,情绪变化较大的情况,出现出汗、脾气变坏等,这可能是女性内分泌功能出现下降导致的。

三. 妇科疾病

妇科内分泌疾病很常见,不育不孕、子宫内膜异位症、痛经、月经不调等都是妇科内分泌的疾病,还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关,有些面部色斑也是由于妇科疾病造成的。

四.肥胖

“喝凉水都长肉”,很多人经常发出这样的感慨。这和内分泌失调有关系,高热量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等饮食习惯也会对内分泌产生影响。

解忧处方:中医西医各有侧重

调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。

女性因为特殊的生理及心理特性,也会出现独特的情绪表现,她们因为较易受到外界环境的影响,经常出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪,所以要主动调节情绪,保持稳定的情绪和心境,以减轻特殊生理周期前后皮肤的变化,保持良好的精神状态。当然,还要保持规律的生活和充足的睡眠,尤其是在月经、更年期等特殊的日子里,更要注意及时转移自己的不良情绪。

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