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【转载】测试一下看你是不是血虚  

2017-01-05 12:48:39|  分类: 中医健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       1、月经(40分):这是女性体内血量是否正常的最重要依据。如果近来发现月经量明显减少或天数减少(少于4天),或者月经量只是轻微减少.但周期推后7天以上,这样的情况持续了两个周期,就可以初步判断身体里的血量出现了警示。如果连续三个周期都是这样,就需要抓紧时间调整了。

 

  2、眼部(5分):眼睛有干涩及疲劳感。

 

  3、头发(5分):头发干枯、分叉、早白、少量脱发。

 

  4、皮肤(10分):皮肤松弛.肤色整体偏暗.失去润泽,干燥并容易出现瘙痒,汗液少或无。

 

  5、睡眠(5分):睡眠较难,恶梦较多。

 

  6、心脏(5分):经常出现心慌,(不过心电图检查没有问题),尤其在劳累或运动后加重。

 

  7、头部(5分):头晕,西医查不清病因,尤其在劳累或运动后加重。

 

  8、排泄(5分):便秘.大便相对较干。

 

  9、白带(5分):平时白带较少,感觉干燥,尤其在性运动时不够润滑。

 

  10、面色及唇(5分):面色要么苍白,要么枯黄。唇色往往以淡红色或是淡白色为主。

 

  11、指甲(5分):在中医的眼里,指甲是观察肝血是否充足的窗口.如果指甲出现变薄、变脆,或出现甲棱(指甲上有横纹或竖纹)及凹面等,提示血虚。

 

  12、手足(5分):正常人四肢末端的血液量也比较小,如果血不足,手足不能得到很好的供养,更容易出现手足麻木、无力的症状。

 

  13、记忆力(5分):记忆力下降,经常忘事。

 

  评估一下你的情况,给自己打个分。如果得分到了60分,就应该引起重视:如果到了80分以上,就得注意生活上的长期调整了。

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